Grundstufenkurse In diesem Kurs lernt ihr in einer Kleingruppe die Übungsformeln nach Johannes Schulz kennen und anwenden. 8 Abende dürft ihr ganze 60 Minuten Zeit für euch genießen und entspannen. Vor jeder Einheit erfahrt ihr etwas über Stress und seine Anzeichen und Auswirkungen und wie man Stress reduzieren kann, bzw. als Präventionskurs auch wie man Stress vermeiden kann. Für weiteres Üben und vertiefen zu Hause gibt es eine Kursbegleitende CD zu kaufen. ALs Belohnung für die regelmäßige Teilnahme könnt ihr die Kursgebühren von vielen Krankenkassen wieder rückerstatten.
Der Kursraum ist in Ulm-Jungingen und findet am Donnerstag von 19.00-20.00 statt. Kurs: 8x 60 min./ 120 € pro Teilnehmer
Anmeldung unter vera@stressfrei-mensch.de oder 0163/4284916
Auch im Grundstufenkurs für Schwangere werden in Kleingruppen die Übungsformeln nach Johannes Schulz erlernt. Zusätzlich zur Stressreduktion und Stressprävention, was dem ungeborenen Kind und euch als werdenden Mutter zugute kommt, lernt ihr eine positive Beziehung zu eurem Baby aufzunehmen und Kraft für die Schwangerschaft und Geburt zu tanken. Übungsraum ist in der Hebammenpraxis Luna Gesundheitszentrum Langenau.
Kurs: Montag 18.30-19.30 8x 60 min. 120 € / pro Teilnehmer Rückerstattung je nach Krankenkassen möglich.
Anmeldung unter vera@stressfrei-mensch.de oder 0163/4284916
Grundstufen-Kompaktkurs Dieser Kurs ist für Berufstätige, Schichter, Pendler und/ oder Studenten gedacht. Hier könnt ihr an einem Wochenende in Kleingruppen die Übungsformeln nach Johannes Schultz erlernen. An diesem Wochenende lernt ihr, wie ihr Stress reduzieren oder präventiv vermeiden könnt. Natürlich ist der Schwerpunt der Entspannung und dem Wohlfühlen gewidmet. Da dieser Kurs an beiden Tagen je 4 Stunden am Stück ist, kommt noch eine Pause mit Verpflegung dazu. Auch bei diesm Kurs könnt ihr euch, je nach Kankenkasse, nach regelmäßiger Teilnahme über eine Rückerstattung freuen. Zum Weiterüben und auffrischen gibt es eine Kursbegleitende CD zu kaufen.
Kurs: Wochenende (Sa/So) mit je 4 Stunden 120 € / pro Teilnehmer Kursraum in Ulm-Jungingen
Anmeldung unter vera@stressfrei-mensch.de oder 0163/4284916
In diesem Kurs lernen sie verschiedene Entspannungstechniken aus dem Yoga, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken, Phantasiereisen,… kennen.
Kursraum: JuMed, Beimerstetterstrasse 21, 89081 Ulm-Jungingen Samstags 10.00-11.00
10er Karte 100€
Anmeldung unter: vera@stressfrei-mensch.de oder 0163/4284916
Piloxing
Dieses Allround Training ist eine Mischung aus Kickboxen, Dehnungsübungen und Entspannungsübungen v.a. aus dem Pilates kombiniert mit Tanzeinlagen. Wichtig ist dabei eine Abwechslung zwischen Low-Impact (Körperschonend) und High Impact (Schweißtreibend). Nicht nur Spaß steht im Vordergrund, ganz nebenbei werden Bauch-Beine-Po trainiert, Wirbelsäule-Rücken, Kondition und Konzentration.
Treffpunkt: Jeden Samstag Vormittag. Einstieg jederzeit möglich.
Kursraum Ulm-Jungingen Anmeldung: vera@stessfrei-mensch.de 0163/4284916 10+1 Karte oder 10€/Stunde/Teilnehmer
Bei der Hypnosetherapie ist man in einem entspannten, schlafähnlichem Zustand, in vollem aber verändertem Bewußtsein. Während der Hypnose findet eine Kommunikation zwischen Hypnotiseur und Klient statt, dabei können heilsame, veränderte und ressourcenaktivierende Zustände im emotionalen und/oder kognitiven Bereich erreicht werden. Vorab wird eine Anamnse durchgführt und Ziele besprochen.
Therapiraum in Jungingen, Beimerstetterstrasse 21, 89081 Jungingen
Termine unter vera@stressfrei-mensch.de oder 0163/4284916
Möglichkeiten:
- Blockadenlösung 45€/Stunde
- Hypnosetherapie (z.B. Angstzustände) 75€/Stunde
- Rauchentwöhnung Paket (Anamnese+2 Sitzungen) 250€
- Gewichtsreduktion Paket (Anamnse+3Sitzungen) 300€
Um ein gutes Betriebsklima zu erhalten sowie die Gesundheit der Arbeitnehmer zu fördern biete ich Autogenes Training bzw. Entspannungstraining direkt im Betrieb an. Termine unter vera@stressfrei-mensch.de oder 0163/4284916
60 min; 15€/Teilnehmer
Als freie Dozentin komm ich ebenfalls zu Ihnen in den Betrieb. Themen z.B.: Stressreduktion, Körpersprache, Kommunikation,..
25€/ Stunde